logo
logo
logo
Hlavné menu



METÓDA SPEEDFITNESS®

Tréningová metóda Speedfitness® na šokujúco účinný tréning nasadzuje technológiu elektrickej stimulácie svalstva (EMS - electric muscle stimulation). Každý sval tela je trénovaný za podstatne kratší čas a mnohonásobne intenzívnejšie a častejšie, ako pri ktoromkoľvek konvenčnom kondičnom tréningu.

Názov je výstižný, pretože technológia EMS pôsobiaca na celé telo súčasne, nám umožňuje ultrarýchly 20 minútový tréning, ktorý fyzicky zodpovedá dvojhodinovému tvrdému tréningu v posilňovni. Svalstvo (priečne pruhované) celého tela sa stiahne 85-krát za sekundu, preto táto metóda pôsobí najviac na rozvoj rýchlych svalových vlákien.  Týmto môžeme docieliť, že popri mnohých iných prednostiach sa dôsledkom tréningu rozvíja aj rýchlosť, dynamika a reakčný čas. Aj súčasná stimulácia ohýbacích a vystieracích svalov robí tréning jedinečným.

Metóda vďaka svojmu princípu efektívne pôsobí na vonkajšie aj hlboké svaly, aktivuje súčasne celé skupiny svalov, čo výrazne napomáha k dosahovaniu požadovaných účinkov v krátkom čase.

Aktivovať možno všetky hlavné svalové partie súčasne, alebo len vybrané svalové skupiny. Metóda je účinná i pri pasívnej polohe (bez pohybu, v stoji, sede, ľahu). Pri kombinácii s odporúčanými cvikmi sa efekt dosahuje výrazne rýchlejšie.

Ide o klinicky overenú, bezpečnú a veľmi efektívnu tréningovú metódu.

Odborné štúdie a výsledky:
http://www.miha-bodytec.com/sk/studie-k-nizkofrekvencnej-elektrostimulacii-celeho-tela/
(dokumentovanie účinnosti metódy EMS (by miha-bodytec) používanej v ICON Speedfitness studiu)

Presvedčivé argumenty pre Speedfitness®:

  • efektívne budovanie svalstva vďaka priliehavým elektródam dostávajú svaly stimul na správnom mieste a intenzite zodpovedajúcej osobným požiadavkám
  • ochrana kĺbov a šliachelektrostimulácia pôsobí len na priečne pruhované svalstvo, kĺby a šľachy nie sú zaťažené ako pri konvenčnom tréningu so silovým odporom
  • tréning za extrémne krátky časvšetky svalové skupiny tela pracujú naraz, preto nemusíte stráviť dlhé hodiny v posilňovni, aby ste dosiahli primerané zaťaženie každej časti tela, a tak je to ideálna možnosť športovania aj pre ľudí s nedostatkom času
  • spaľovanie tuku, znižovanie tukových zásob - vytváraním optimálneho pomeru svalov a telesného tuku naše telo spaľuje oveľa viac kalórií aj počas spánku
  • redukcia celulitídy zlepšenie prekrvenia spojivového tkaniva, aktivizácia krvného a lymfatického obehu
  • vyrovnanie nedostatku a nerovnováhy svalovej hmoty
  • zlepšenie celkového telesného a duševného stavu - zníženie hladiny stresového hormónu a zvýšenie hladiny hormónu šťastia
  • liečba bolestí chrbtaposilnenie hlboko položeného svalstva a oporného svalstva chrbtice potrebného pre správne držanie chrbtice
  • posilnenie svalov panvového dna účinne znižuje príznaky problému so zadržiavaním moču (inkontinencia), účinné aj pri popôrodnej rehabilitácii
  • zvyšovanie výkonnosti športovcov zvyšovanie výbušnosti, dynamiky, rýchlosti, zlepšenie kondície
  • rehabilitácia a prevencianeponúka symptomatickú liečbu/nelieči príznaky: účinok dosahuje obnovením stimulácie metabolizmu a optimálneho pomeru svalov a telesného tuku, posilňuje imunitu
  • bezpečnosťmnožstvo klinických štúdií poukazuje na skvelé výsledky bez vedľajších účinkov a bezpečnú prevádzku, pod dohľadom a pomocou certifikovaných osobných trénerov
  • dlhodobé výsledky - dosiahnuté výsledky sú rovnako dlhodobé, ako výsledky, dosiahnuté akoukoľvek inou športovou činnosťou

 



© Všetky práva vyhradené - www.iconspeedfitness.sk

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií
SÚHLASÍM